Her finder du vores produkter indenfor EMS og Tens behandling. Vores produkter i denne kategori hendvender sig både til private og til behandlere. Vi har 1-2 dages levering og bestiller du før kl. 15, så vil du modtage næste dag.
Sådan anvendes TENS og EMS
TENS og EMS består af elektriske apparater, der skal sættes på huden via elektroder eller eksempelvis som et bælte. Typisk er det ved EMS, at der er tale om et bælte, hvorimod TENS er elektroder, der skal placeres dér på kroppen, hvor smerterne er.
Et TENS-apparat hjælper bedst, hvis du selv placerer elektroderne på de områder, hvor du mærker mest smerte. Det kan være nødvendigt at prøve sig frem med at finde den rette placering, og samtidig vil der være forskellige indstillinger af vælge mellem. Du kan godt anvende det flere gange dagligt, men du må ikke lade elektroderne sidde permanent på din krop.
EMS-apparatet anvendes enten som elektroder eller et bælte. Ved elektroderne gælder det, at de skal placeres på de muskelgrupper, som skal stimuleres. Det er vigtigt, at kroppen er tør og fri for skidt, olie og cremer for at sikre, at elektroderne kan klæbe sig fast. Hvor ofte du bruger EMS-pads eller et bælte er op til dig selv, men her anbefales det – ligesom det gælder for almindelig styrketræning – at der holdes pauser for optimal restitution.
Hvad er TENS?
TENS-apparater bliver typisk anvendt i forbindelse med smertelindring, og navnet er en forkortelse af Transkutan Elektrisk Nerve Stimulation. Helt overordnet vil et TENS-apparat udsende elektriske impulser gennem huden og ind i nervebanerne, hvilket har til formål at blokere for de smertesignaler, der bliver sendt gennem nervesystemet og op til hjernen.
TENS hjælper med smertelindring, men også til at regulere kroppens naturlige smerteforsvar, hvor udskillelsen af endorfiner forbedres. I dag anvendes TENS-apparater til en lang række af kroniske lidelser, der blandt andet dækker over:
- Gigtsmerter
- Rygsmerter
- Multipel sklerose
- Iskias-smerter
- Seneskedehindebetændelse
TENS-apparater er testet af forskere, og dermed er der videnskabeligt belæg for deres smertelindrende virkning.
Hvad er så EMS?
Når det kommer til EMS, er der her tale om et lidt andet formål. I stedet for smertelindring er EMS-apparatets formål at stimulere musklerne. EMS betyder Elektrisk Muskel Stimulation, og det sker gennem elektriske impulser, der sendes ind i musklerne og dermed får musklerne til at trække sig sammen. Det simulerer de sammentrækninger, der sker, når du anstrenger musklerne ved fysisk aktivitet, og på den måde bliver tidligere inaktive muskelfibre stimuleret.
I dag bliver EMS-apparater anvendt til en række af forskellige formål, heriblandt:
- Genoptræning
- Almindelig styrkeforbedring af musklerne
- Forebyggelse af muskelsvind
- Forbedret blodcirkulation
- Forebyggelse af muskelspasmer
- Forbedring af muskulær ubalance
Men hvad er EMS-træning så? Her er der tale om anvendelse af et EMS-apparat til at forbedre nogle af de ovenstående tilstande eller til kosmetisk muskeltoning, som det også anvendes til.
Skal jeg vælge TENS eller EMS?
Der er forskel på den primære funktion i de to apparater, og derfor kan det være svært at blive klog på, hvilket et du skal vælge. Den helt grundlæggende regel er, at TENS er til smertelindring og muskelafslapning, hvorimod EMS styrker muskulaturen.
Der er også mulighed for at finde apparater, der kombinerer de to metoder. På den måde får du glæde af begge dele, hvilket eksempelvis gør træningen nemmere samtidig med, at du nemt og enkelt kan lindre smerter såsom spændinger i nakken eller i ryggen.