Gå til indhold

Bestil inden kl. 15 og modtag i morgen

Summer Sale 🌞 Spar 10% ekstra med koden Sommer10

Dag til dag levering

140*220CM Betræk

Normal pris 299,00 kr

Forbedret søvn

Værdi for dine penge

Bedre velvære

Forbedr din søvnkvalitet med en tyngdedyne

En tyngdedyne kan forbedre din søvnkvalitet. Kort og godt. Den kan sørge for, at du hurtigere falder i søvn, og at du sover dybt hele natten igennem, så du vågner frisk og veloplagt om morgenen.

Som du sikkert ved, er søvn helt afgørende for blandt andet energiniveau, overskud og både fysisk og mental sundhed. Sover du ikke nok, eller er din søvn af ringe kvalitet, kan det altså i høj grad påvirke både din hverdag, dit velvære og din generelle sundhed.

Desværre er der rigtig mange voksne, der sover for lidt. Det kan skyldes, at der er mange ting, der skal nås, og at søvnen derfor bliver nedprioriteret. I andre tilfælde handler det ikke om, at ens sengetider ikke bliver overholdt, men derimod om, at man har svært ved at falde til ro.

Særligt hvis man er stresset, vred eller frustreret, oplever mange at have tankemylder og uro i kroppen. Selvom man er træt, kan det derfor være svært at falde til ro, og når man endelig falder i søvn, er søvnen overfladisk og med mange opvågninger.

Uanset om du sover for lidt, eller om du blot ville ønske, at din søvn var endnu bedre, kan du få glæde af en tyngdedyne. Den kan hjælpe i mange forskellige situationer, hvad end du har problemer med din søvn, eller du blot vil have maksimalt mere ud af de timer, du tilbringer på hovedpuden hver nat.

Hvad er det, der gør en tyngdedyne speciel?

Som du nok kan regne ud, ligger tyngdedynens superkræfter i netop dens tyngde. Den er markant tungere end en almindelig dyne, hvilket betyder, at den smyger sig om kroppen på en beroligende måde. Nærmest ligesom at få et godt kram.

Hvis vi skal blive lidt mere konkrete, skaber en tyngdedyne noget, der kaldes ”dyb berøringsstimulering” eller ”deep pressure stimulation” (DPS). DPS kan opnås på flere forskellige måder, herunder med hænderne, igennem knus, ved hjælp af massageudstyr eller med eksempelvis tæpper, der vikles omkring én. Og – ikke mindst – ved hjælp af tyngdedyner.

DPS fungerer afslappende på nervesystemet og giver en øget kropsbevidsthed. Det kan være med til at skabe en fornemmelse af tryghed og får helt beviseligt dit nervesystem, og dermed også din hjerne, til at komme ned i gear. Derfor kan en tyngdedyne gøre det nemmere at falde til ro og få mange timers dyb kvalitetssøvn.

Fordele ved at bruge vores tyngdedyne

✔️ Du opnår en bedre og mere dyb søvn

✔️ Din søvn bliver roligere med færre opvågninger

✔️ En tyngdedyne beroliger dit nervesystem og giver øget kropsbevidsthed

✔️ Med en tyngdedyne kommer du hurtigere ned i gear, da den hjælper dig med at falde til ro

✔️ En tyngdedyne kan have en positiv effekt på angst, stress og depression

✔️ Tyngdedynen kan bruges af alle

✔️ Vores tyngdedyne er allergivenlig og vegansk

Hvordan finder jeg den rette tyngdedyne?

Der er selvfølgelig mange forskellige faktorer at have for øje, når du skal vælge tyngdedyne. Det gælder blandt andet materialer, størrelse og åndbarhed – akkurat som ved andre typer dyner. Tricket med en tyngdedyne er, at den skal have noget vægt, der lægger sig omkring din krop. Samtidig skal den ikke blive så tung, at det føles ubehageligt eller klaustrofobisk, fordi du får en fornemmelse af ikke at kunne bevæge dig.

Som hovedregel siger man, at en tyngdedyne skal veje cirka 10% af din kropsvægt. Vejer du 80 kilo, skal du altså finde en tyngdedyne, der vejer cirka otte kilo. Det er tommelfingerreglen, som du kan arbejde ud fra, hvis du er ny i denne verden.

Har du erfaring med tyngdedyner, kan du naturligvis sagtens afvige fra dette pejlemærke. Måske ved du, at du foretrækker en lidt tungere dyne end gennemsnittet, eller at du omvendt gerne vil have en dyne med en smule tyngde, men som ikke helt vejer ti procent af din kropsvægt. Det er helt op til dig at afgøre.

Er en tyngdedyne og en kugledyne det samme?

Du er måske stødt på ordet ”kugledyne”, og har undret dig
over, om det er det samme som en tyngdedyne. Det er det. Man kan sige, at en kugledyne er en version af tyngdedyner, som indeholder – ja, du gættede det – kugler. En kugledyne er altså fyldt med små kugler, der falder omkring kroppen på behagelig vis.

Du kan imidlertid også finde tyngdedyner, der ikke er kugledyner. Her kan der bruges forskellige former for fyld, som giver dynen sin tyngde, men hvor fyldet ikke er samlet i kugler.

Både kugledyner og alle andre former for tyngdedyner har de samme egenskaber, når det kommer til at skabe tryghed, ro og øget kropsbevidsthed. Det er altså først og fremmest en smagssag, om du skal vælge en kugledyne eller en anden tyngdedyne.

Sov bedre med en tyngedyne

Hos Nordic-Wellness vil vi gerne bidrage til, at du får en god nattesøvn. Derfor har vi et bredt sortiment af tyngdedyner i høj kvalitet. Tyngdedyner er en gamechanger for dig, som sover for lidt på grund af uro i kroppen eller meget tankemylder. Vi hjælper dig gerne med at finde den rette tyngdedyne, så du kan få mange timers kvalitetssøvn.

Tyngdedyner er for alle

Ja, tyngdedyner kan bruges af alle – og kan være til glæde for alle. Både børn og voksne kan bruge dem, og de findes derfor også i mange forskellige størrelser og vægtklasser. Tyngdedynerne er særligt relevante for mennesker med psykiske udfordringer såsom angst, stress eller depression, som i mange tilfælde går ud over søvnen. De er selvfølgelig også ideelle for folk, der af andre grunde lider af søvnbesvær, men de er langt fra forbeholdt personer med ”udfordringer”.

Selvom du hverken har psykiske problemer eller som sådan lider af søvnbesvær, er der fortsat stor chance for, at en tyngdedyne kan gøre din søvn bedre. Måske vil du opleve, at du falder hurtigere i søvn, at du sover tungere, eller at du vågner færre gange i løbet af natten. Har du problemer med åndedrættet eller blodcirkulationen, kan det være fornuftigt at konsultere din læge, inden du investerer i en tyngdedyne. Du kan med største sandsynligvis sagtens bruge en tyngdedyne alligevel, men for at være på den sikre side, er det fint lige at rådføre sig. Det gælder naturligvis også, hvis du af andre grunde er i tvivl om, om en tyngdedyne er et godt valg for dig.

Find en tung dyne til dine behov

Vi ved, at det kan føles som en stor investering at anskaffe en tyngdedyne. Derfor vil vi også gøre vores bedste, for at du tager en velbegrundet beslutning. Her på Nordic-Wellness kan du læse alt om vores forskellige produkter for at finde en tyngdedyne, der passer til dig.

Når du skal vælge en tyngdedyne, er der forskellige faktorer, som spiller ind. En af de første faktorer er vægten af tyngdedynen. Hvis du køber en dyne til dig selv, så bør du være opmærksom på din egen kropsvægt. Da den skal veje cirka 10% af din kropsvægt, kræver en kropsvægt på f.eks. 80 kilo en tyngdedyne, der cirka vejer otte kilo. Vil du dele en tyngdedyne med din partner, skal du være opmærksom på begges kropsvægt. Den må hverken være for let for dem eller for tung for dig, da det kan føles ubehageligt.

Dette er dog kun en vejledende guide. I sidste ende afhænger valget af dine personlige præferencer, da nogle vil foretrække en lidt tungere dyne, mens andre gerne vil have en lidt lettere dyne. Heldigvis er vi her for at hjælpe dig, og du kan altid kontakte os, hvis du er i tvivl om størrelsen på dynen.

For mange mennesker er materialet på tyngdedynen også afgørende. Både når det gælder udenpå og indeni tyngdedynen. Vores kugledyner har små kugler, som gør, at dynen former sig rundt om kroppen på en behagelig måde. Vores kugledyner og andre former for tyngdedyner har samme egenskaber, men nogle kan have præferencer, hvad angår fyldet. Derfor er det i sidste ende en smagssag, om du ønsker en kugledyne eller en af vores andre dyner.

Når det gælder materialet på tyngdedynen, er vores tyngdedyne på 140x200 cm både vegansk og produceret i 100% økologisk bomuld. Det bløde stof gør vores tyngdedyner behagelige at sove med. For at passe godt på dem, så de holder så lang tid som muligt, er det vigtigt, at de vaskes på max. 30 grader i vaskemaskinen. Derudover skal de hænges til tørre efter vask, da de ikke tåler at blive tørretumblet, strøget eller renset.

Drawer Title
Lignende produkter