Nordic-wellness tyngdedyne 140x200cm / 140x220 cm

Ja, tyngdedyner kan bruges af alle – og kan være til glæde for alle. Både børn og voksne kan bruge dem, og de findes derfor også i mange forskellige størrelser og vægtklasser. Tyngdedynerne er særligt relevante for mennesker med psykiske udfordringer såsom angst, stress eller depression, som i mange tilfælde går ud over søvnen. De er selvfølgelig også ideelle for folk, der af andre grunde lider af søvnbesvær, men de er langt fra forbeholdt personer med ”udfordringer”.

Selvom du hverken har psykiske problemer eller som sådan lider af søvnbesvær, er der fortsat stor chance for, at en tyngdedyne kan gøre din søvn bedre. Måske vil du opleve, at du falder hurtigere i søvn, at du sover tungere, eller at du vågner færre gange i løbet af natten. Har du problemer med åndedrættet eller blodcirkulationen, kan det være fornuftigt at konsultere din læge, inden du investerer i en tyngdedyne. Du kan med største sandsynligvis sagtens bruge en tyngdedyne alligevel, men for at være på den sikre side, er det fint lige at rådføre sig. Det gælder naturligvis også, hvis du af andre grunde er i tvivl om, om en tyngdedyne er et godt valg for dig.

Som du nok kan regne ud, ligger tyngdedynens superkræfter i netop dens tyngde. Den er markant tungere end en almindelig dyne, hvilket betyder, at den smyger sig om kroppen på en beroligende måde. Nærmest ligesom at få et godt kram.

Hvis vi skal blive lidt mere konkrete, skaber en tyngdedyne noget, der kaldes ”dyb berøringsstimulering” eller ”deep pressure stimulation” (DPS). DPS kan opnås på flere forskellige måder, herunder med hænderne, igennem knus, ved hjælp af massageudstyr eller med eksempelvis tæpper, der vikles omkring én. Og – ikke mindst – ved hjælp af tyngdedyner.

DPS fungerer afslappende på nervesystemet og giver en øget kropsbevidsthed. Det kan være med til at skabe en fornemmelse af tryghed og får helt beviseligt dit nervesystem, og dermed også din hjerne, til at komme ned i gear. Derfor kan en tyngdedyne gøre det nemmere at falde til ro og få mange timers dyb kvalitetssøvn.

Når du skal vælge en tyngdedyne, er der forskellige faktorer, som spiller ind. En af de første faktorer er vægten af tyngdedynen. Hvis du køber en dyne til dig selv, så bør du være opmærksom på din egen kropsvægt. Da den skal veje cirka 10% af din kropsvægt, kræver en kropsvægt på f.eks. 80 kilo en tyngdedyne, der cirka vejer otte kilo. Vil du dele en tyngdedyne med din partner, skal du være opmærksom på begges kropsvægt. Den må hverken være for let for dem eller for tung for dig, da det kan føles ubehageligt.

Dette er dog kun en vejledende guide. I sidste ende afhænger valget af dine personlige præferencer, da nogle vil foretrække en lidt tungere dyne, mens andre gerne vil have en lidt lettere dyne. Heldigvis er vi her for at hjælpe dig, og du kan altid kontakte os, hvis du er i tvivl om størrelsen på dynen.

For mange mennesker er materialet på tyngdedynen også afgørende. Både når det gælder udenpå og indeni tyngdedynen. Vores kugledyner har små kugler, som gør, at dynen former sig rundt om kroppen på en behagelig måde. Vores kugledyner og andre former for tyngdedyner har samme egenskaber, men nogle kan have præferencer, hvad angår fyldet. Derfor er det i sidste ende en smagssag, om du ønsker en kugledyne eller en af vores andre dyner.

Når det gælder materialet på tyngdedynen, er vores tyngdedyne på 140x200 cm både vegansk og produceret i 100% økologisk bomuld. Det bløde stof gør vores tyngdedyner behagelige at sove med. For at passe godt på dem, så de holder så lang tid som muligt, er det vigtigt, at de vaskes på max. 30 grader i vaskemaskinen. Derudover skal de hænges til tørre efter vask, da de ikke tåler at blive tørretumblet, strøget eller renset.

Du er måske stødt på ordet ”kugledyne”, og har undret dig
over, om det er det samme som en tyngdedyne. Det er det. Man kan sige, at en kugledyne er en version af tyngdedyner, som indeholder – ja, du gættede det – kugler. En kugledyne er altså fyldt med små kugler, der falder omkring kroppen på behagelig vis.

Du kan imidlertid også finde tyngdedyner, der ikke er kugledyner. Her kan der bruges forskellige former for fyld, som giver dynen sin tyngde, men hvor fyldet ikke er samlet i kugler.

Både kugledyner og alle andre former for tyngdedyner har de samme egenskaber, når det kommer til at skabe tryghed, ro og øget kropsbevidsthed. Det er altså først og fremmest en smagssag, om du skal vælge en kugledyne eller en anden tyngdedyne.